睡眠王國健康床墊館

床墊的材質好多種，依據不同的使用對象，

應該要如何挑選呢？

首先，先想想您過去睡的床墊是屬於硬式床墊或是軟式的獨立筒床？

如果過去是睡硬式床墊，建議不要馬上更換太軟的床墊，

因為軟硬度相差太多會不習慣，建議可選擇睡感較Ｑ的床墊，即一線鋼或高彈簧數的獨立筒床墊。

再來考量自己和枕邊人的睡眠品質，如有一方較不易入睡，時常會轉換睡姿或易受打擾，

乳膠有分天然乳膠或是人工乳  膠，市面上許多化學混和的人工乳膠，

因為是化學藥劑製造的因素，成本相對降低很多，價格也相對便宜不少。

分辦天然乳膠或人工乳膠的方法，

除了可將其與布套一同水洗，化學乳膠會因化學藥劑滲出而與布套黏貼外，

記憶床墊主要是由泡棉材料與惰性棉原料共同發泡而成的材料，

一般以密度計算，也就是一公斤材料發出多少立方公尺的成品。

因為惰性棉原料的成本高，所以發出的密度越高，惰性和低反彈壓的效果就越好，

以百貨公司專櫃通路所售之雙人床墊而言，假使售價為5.6萬元/床，其密度約是60%左右，

就床墊的製造成本來說，彈簧顆數的多寡影響了床墊的生產成本，

顆數越多對身體的支撐力越好、越均勻，材料成本及製造技術也就越高，

內部的填充材料，除非有加乳膠或記憶膠，否則其對成本的影響有限。

如果當您每天醒來時伴隨著僵直與酸痛的感覺；

或是睡的床墊有可見的凹陷、不平或破損；

建議您不妨去逛逛專業床墊館，試躺新的床墊，

看看新舊床墊是否有很大的差異。也可以先根據以下六點，先進行自我評估：

一張能夠睡得健康、舒適的好床墊，必須具備以下功能：

1.均勻的支撐功能：

預防醫學專家認為，最佳的睡姿應與立姿相同。只有在脊椎保持自然的曲度時，肌肉才能真正鬆弛，否則起床時容易有腰酸背痛的疲累感。基本上，床墊的支撐功能大致可分為兩部分：人體工學結構支撐與接觸表面支撐。所謂結構支撐，就是床墊須能跟隨著人體工學、曲線予以支撐，達到平衡的效果，而不是讓脊椎下陷變形。所謂表面支撐，就是當睡眠時身體重量落點與床面接觸點之間，不可產生重量無法分散所造成的壓迫，使身體外表皮下組織血液循環不良或觸感神經受創造成麻痺的現象。支撐不良的床墊容易導致脊椎變形、血液循環不良。

床墊的正確使用方式有以下四點：

1. 為避免床墊局部負荷過大的壓力，最好春、夏、秋、冬或每3個月定時將床墊輪流上下翻轉或頭尾對調一次，

　 使各部位受力平均，以維護床墊的彈性。

2. 盡可能避免長期坐在床墊的邊緣，容易使床墊變形；

挑選一張適合自己的好床墊，

首先床墊要符合人體工學，以及是否可提供人體適當的支撐性。

最好選擇能完全順應人體曲線、干擾性低的獨立筒型彈簧墊。

 床墊的尺寸長度宜距離人體的頭部與腳部至少各10公分，寬度則為身體兩側距床緣各20公分。